Epizoda 28. - DreadCzech Podcast - Transcription
- před 5 dny
- Minut čtení: 2
Epizoda 28.
V kolik hodin vstáváš?
Ahojte všichni. Vítejte u podcastu DreadCzech aneb pomalu hezky česky. Dnes budeme bavit o denní rutině.
Ahojte. Jste taky unavení? Já byla dneska běhat 19km a teď doplňuju cukry pitím Pepsi coly. Jak vypadá tvůj den? V kolik vstáváš? Co snídáš? Co obědváš? Co děláš odpoledne? Co děláš večer? Jak vypadá tvůj den? Snažím se vstávat pravidelně mezi šestou a půl sedmou. 6–6:30. Né vždycky to úplně vychází, ale v půl 7 jsem většinou vzhůru. Abych se probudila, tak každé ráno cvičím. Cvičím každé ráno. Někdy 5 minut někdy 20 minut. Záleží jak se mi chce. Ale vždycky se donutím si zacvičit. Cvičíš ráno? Před snídani? Nebo cvičíš po snídani?
Po cvičení jdu do ledové sprchy a pak hurá na snídani. Každý den snídám ovesné vločky s ovocem (nejčastěji jablko) a se skořici a chia semínky A černé kafe bez mléka. Je to tak! Snídám u televize, snídám u Netflixu. Na půl hodˇky si pustím seriál a u toho snídám. Po snídani si vyčistím zuby a jdu pracovat.
Pracuješ z domu? Nebo dojíždíš do práce? Teď přes prázdniny chodím do práce. Nepracuju z domu. Takže občas jedu na kole nebo jdu pěšky. Na oběd jdu s týmem, s mými kolegy. Do jídelny nebo restaurace. Končím mezi půl čtvrtou a čtvrtou. 15:30–16:00. Po práci musím upravovat/editovat fotky a okolo 6 hodiny jdu běhat. (Pokud nejdu běhat ráno před prací, před snídaní.) Co děláš ty po práci? Pracuješ na zahradě? Uklízíš barák nebo byt? Odpočíváš? Trénuješ?Cvičíš? Běháš? Sportuješ? Čteš si knížku? Jdeš na pivo? Co děláš ty po práci?
Po běhu si dám osvěžující sprchu. Tentokrát teplou sprchu a nachystám si večeři. Znovu kouknu na Netflix a mezi osmou a devátou jdu do postele. Někdy si ještě čtu, ale teď spíše projíždím instagram. Scrolluju na instagram.
Jak vypadá tvůj večer? Jak vypadá tvůj den? Piješ ráno kafe? Nebo chodíš po práci do kavárny? Co večeříš? Co snídáš? Jaká je tvá denní rutina? Budu ráda, když mi napíšeš jak vypadá tvůj den. Měj se krásně, čau.
Slovíčka:
Denní rutina - daily rutine
Vždycky - always
Vycházet - to go well
Každé ráno - every morning
Záležet - to depend
Donutit se - to force myself
Ovesné vločky - rolled oats
Semínka - seeds
Skořice - Cinnamon
Vyčistit si zuby - to brush my teeth
Dojíždět - to commute
Občas - sometimes
(m.) Tým - a team
(f.) Jídelna - a canteen
Mezi - between
Okolo - around
Uklízet - to clean
Odpočívat - to relax
Osvěžující - frereshing
(f.) Sprcha - a shower
Nachystat si - to prepare for yourself
Někdy - sometimes
Spíše - more likely, rather
Projíždět - to scroll
Komentáře