Epizoda 52. - DreadCzech Podcast - Transcription

Epizoda 52.

Trénuješ pravidelně?

Ahojte všichni. Vítejte u podcastu DreadCzech aneb pomalu hezky česky. Dnes se budeme bavit o tréninku, o cvičení. Trénuješ/cvičíš každý den?

Už jste dneska cvičili, už jste dneska trénovali? Chodíte na trénink? Chodíte do posilovny? Chodíte na yogu? Chodíte na Spinning, na pilates, na fotbal, na hokej, na volejbal? Máte tréninky, chodíte na tréninky?

Já cvičím už od mala. Už jako dítě jsem trénovala. Mám návyk, možná někdy i závislost na cvičení/na sportu. Cvičím, trénuju každý den. Každý den, když vstanu tak si nejprve zacvičím a až potom si dám snídani. Cvičím 5–20 minut každé ráno. Někdy necvičím ráno, ale během dne jdu běhat nebo jdu na kolo. Nedávno jsem měla běžecký závod na 50km.

(Tady je moje medaile) Musela jsem trénovat pravidelně. Musela jsem běhat čtyřikrát-pětkrát týdně. Musela jsem cvičit každý den, abych byla silná, abych byla v kondici.

Kolikrát týdně trénuješ? Trénuješ jednou týdně, dvakrát týdně, třikrát, čtyřikrát, pětkrát, osmkrát týdně? Kde trénuješ? Trénuješ doma? Trénuješ venku, na hřišti? Hraješ hokej? Trénuješ na ledě? Trénuješ v posilovně? Chodíš do posilovny? Cvičíš v posilovně? Když jsem hrála fotbal, trénovala jsem 2–3x týdně. Jezdila jsem na fotbalové hřiště do Ostravy.

Teď cvičím hlavně doma. Doma máme posilovnu. Můžu cvičit doma. Jednou týdně jezdím za mým trenérem do tělocvičny/do posilovny. Jednou týdně cvičím s trenérem. Chodím běhat ven. Neběhám v posilovně na běžícím pásu. Chodím běhat ven.

Klidně se semnou podělte o to kde cvičíte, co cvičíte jak často trénujete? Jaký sport děláte? Dejte mi vědět do komentáře. Mějte se krásně, čau.

Slovíčka:

(m.) trénink - a training / workout

(n.) cvičení - an exercise / workout

trénovat - to train / work out

cvičit - to exercise / work out

chodit na trénink - to go to training

(m.) návyk - a habit

(f.) závislost na (čem) - an addiction to (something)

(m.) sport - a sport

vstát - to get up

zacvičit si - to do a workout

(f.) snídaně - a breakfast

(f.) minuta - a minute

(m.) běžecký závod - a running race

(f.) medaile - a medal

(n.) hřiště - a playground / sports field

(m.) hokej - hockey

(m.) led - ice

(f.) posilovna - a gym

chodit do posilovny - to go to the gym

(m.) trenér - a trainer / coach

(f.) tělocvična - a gym / gymnasium

(m.) běžící pás - a treadmill

chodit běhat ven - to go running outside

podělit se o (co) - to share (something)

Support podcast